首マッサージがニキビに効果的?

意外とおすすめ!首マッサージ

あまり知られていないことですが、実は大人ニキビ対策になかなか有効な方法として、「首マッサージをする」というのが挙げられます。

 

その理由とやり方をご説明しましょう!

 

 

なぜ、首マッサージが大人ニキビ対策に有効なのか?

 

首マッサージがなぜ大人ニキビ対策におすすめなのかというと、「血液やリンパの流れが悪いと、酸素や栄養が肌細胞に行き渡らず肌が不健康になり、さらに老廃物の排出にも支障をきたすので、毛穴の汚れも溜まりやすくなる」という理由があるからです。

 

血液とリンパの流れを改善し、肌細胞を栄養と酸素たっぷり、老廃物の排出もスムーズな理想的な状態に保つために、首マッサージはとても有効なのです。
特に、大人ニキビができやすいポイントであるあごや頬のUゾーンは、首に近い部分なので、首マッサージによるニキビ予防効果は高いと言えますよ。

 

 

首マッサージのやり方

 

では、首マッサージをやっていきましょう!

 

とは言え、いきなり首をもむのではありません。まずはこぶしで、耳の後ろや、うなじの部分を、グリグリと押すようにもみほぐします。上から下にグッとこぶしを押し上げるように刺激すると気持ちいいですよ。

 

このグリグリほぐしで、頭が何となくスッキリしたような感覚になったら、いよいよ首マッサージです。と言っても、首をもみほぐすのではなく、「右側の耳の後ろに左手の親指以外の4本の指を置き、そこから首筋〜鎖骨までをながすようにさする」という感じです。3〜5回ながしさすったら、次は左側の耳の後ろに右手の4本の指を置いて、同じように流しましょう。

 

そして仕上げは、鎖骨部分の骨に沿うように、左右とも内側から外側に流せばOKです。首が温まった状態でやるとより効果的ですので、お風呂上がりのスキンケアが終わったタイミングでやるのがおすすめですよ!

 

また、スキンケア時に使う乳液やクリームなどを首にもつけておけば、首マッサージ時の摩擦刺激の軽減にもつながります。